«Велоосень» - проведём отдых с пользой!поединки 05 октября 2018 - «Двина-Информ». Лето, как всегда, пролетело незаметно, и вот уже осень заявила о своих правах. Но это не повод впадать в депрессию и поддаваться унынию.
Самое время поднять себе настроение, отправившись в выходные на велосипедную прогулку в ближайший парк. Это обеспечит массу положительных эмоций, не говоря уже о большой пользе для здоровья.
Сегодня во всем мире велопрогулки считаются лучшим способом разнообразить свой досуг – можно выехать в любое время, не завися от внешних факторов, открыть для себя новые места и пейзажи, до которых не доберешься на автомобиле.
Что касается здоровья, то подобные променады являются наиболее простым и доступным видом физической нагрузки, позволяющим держать тело в тонусе, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить мышцы ног и снизить вес. К примеру, при скорости до 9 км/ч сжигается 185 ккал за час, а при разгоне до 20 км/ч – за час езды можно потерять от 540 ккал. Кроме того, велосипед укрепляет поясничную область, тем самым предотвращая развитие радикулита и позвоночных грыж.
Велопрогулки можно совершать как одному, так и с друзьями или семьей. Путешествия с близкими способствуют достижению гармонии в семье. Также это послужит хорошим примером для детей и приучит их к здоровому образу жизни. У ребёнка во время езды формируется правильная осанка, развивается вестибулярный аппарат, укрепляется сердечная мышца и улучшается концентрация внимания. Необходимо отметить, что велосипед является отличным инструментом социальной адаптации, ведь если у чада разовьется любовь к велоспорту, то и среди своих сверстников он будет искать единомышленников.
Самые маленькие тоже могут принять участие в прогулке. Сегодня производители предлагают специальные велокресла, оборудованные удобной спинкой и ремнями безопасности. Вместе с тем, необходимо помнить, что не рекомендуется учить ребёнка кататься до трёх лет. У него ещё слабые мышцы живота и нагрузки могут спровоцировать развитие грыжи.
В настоящее время велосипеды и аксессуары можно приобрести практически повсеместно, в том числе в сети спортивных магазинов Ультраспорт. Здесь можно подобрать транспорт исходя из физических данных (рост, вес и др.), планируемого использования (развлечения или профессиональный спорт).
ООО "Ультраспорт" ОГРН 1167746811759 от 30 августа 2016 г. ИНН/КПП 9718024420 / 771801001. Адрес: 107553, город Москва, Амурская улица, дом 2 строение 11, офис 10, 11, 12, 16, 17.
|
Архангелогородцы присоединятся к Всероссийскому Дню ходьбытурниры 29 сентября на стадионе «Труд» пройдёт большой спортивный праздник, приуроченный ко Всероссийскому дню ходьбы.
Как сообщает региональное агентство по спорту, в Дне ходьбы могут принять участие школьники, студенты высших учебных заведений, спортсмены, а также все приверженцы здорового образа жизни. Вне зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовленности, участникам предстоит преодолеть дистанцию три километра.
- Ходьба - самый доступный и демократичный вид спорта. Ею можно заниматься в любое время года, в любую погоду и в любом месте. Она не требует специального оборудования. Приглашаем всех северян 29 сентября принять участие в этом спортивном празднике, - заявил директор регионального центра развития спорта «Водник» Роман Клобуков.
Торжественная церемония открытия Всероссийского дня ходьбы начнётся 29 сентября в 15:00.
Чтобы стать участником Всероссийского дня ходьбы в Архангельске, необходимо заранее пройти регистрацию на сайте.
Все участники спортивного праздника будут награждены дипломом Олимпийского комитета России.
|
